Sport - Nutrition - Santé

Note moyenne : Publié par CaptainBeltig le 6 octobre 2015
10Q générales + 5Q spécifiques

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Question 1
Le lendemain d'un effort physique, je ressens des courbatures..

C'est bon signe pour une fois que je fais du sport
Je ne me suis pas assez hydraté
Que c'est bon de sentir son corps !
Question 2
Lorsque vous avez un petit creux, que devez vous manger ou boire ?

Des gateaux pour apporter du sucre à l'organisme
De l'eau pour hydrater l'organisme
Des fruits car ils sont bourrés de minéraux fibres et vitamines. De pus ils ont un apport calorique conséquent et hydrate le corps
Question 3
Lesquels parmi ces 3 groupes d'aliments sont des féculents ?

Haricots verts, épinards, petit pois
Riz, semoule, pain
Herbes de Provence, curry, paprika
Question 4
Quel est l'atout des fruits dans la pratique sportive ?

Très riches en glucides pour un effort long
Cela ne prend pas trop de place
Bon goût en bouche
Question 5
L'organisme a besoin de 200mg de calcium par jour, quelles portions cela représentent ils ?

2 bols de lait, 2 bols de fromage blanc, un camembert entier
1 verre de lait
1 verre de lait, 1 yaourt, 20g de fromage
Question 6
Manger de la viande et du poisson, est-ce vraiment indispensable ?

Non, d'autant que c'est souvent lourd à digérer
Non, de plus, c'est long à cuisiner
Oui, les viandes apportent des protéines et les poissons du fer, les 2 étant indispensables au bon fonctionnement de l'organisme
Question 7
Santé - boisson :

Je bois quelques bières avant de dormir avant de dormir
Je bois plusieurs canettes de boissons énergisantes par jour pour avoir la forme
Je bois régulièrement de l'eau pour hydrater mes muscles avant, pendant et après le sport !
Question 8
Quelle est la définition l'endurance ?

Aptitude à résister aux efforts physiques et aux épreuves morales
Capacité de courir longtemps
L'endu quoi ?
Question 9
Quel est le meilleur comportement à adopter ?

Je fume avant le sport pour me déstresser
Je fume après le sport pour me détendre
Je ne fume pas pour protéger mon coeur d'une crise cardiaque
Question 10
Quels sont les atouts de l'étirement après le sport ?

C'est douloureux, cela forge le mental
Favorise le relachement musculaire, évite les blessures
Aucun atout, s'étirer est inutile
Question 11

Retrouve nous au cross UNSS du Rhône le 25/11 !

On vous attend
Après l'arrivée
On compte sur vous !

Cliquez ici si vous souhaitez lire cet indiceVous avez 1 chance sur 3 ;)
Question 12
A partir de combien de minutes de footing (allure modérée) le système aérobique s'enclenche t-il ?

Dès les premières foulées
A partir de 12min environ
A partir de 40min avant
Question 13
Le sport, de occasionnel à intensif, est-il bon pour la santé ?

Non, c'est dangereux pour le coeur.
Les sportifs de tout type bénéficient d'une espérance de vie accrue
Cela n'influe en aucun cas sur la santé
Question 14
Une demi-heure de sport 2 fois dans la semaine équivaut à une heure de sport le week-end

Non, le bénéfice pour le corps est plus important lorsque l'activité physique est régulière
Oui, cela revient strictement au même car le temps final est le même.
Question 15
Le sport est-il seulement bénéfique pour le corps ?

Oui, être essoufflé n'apporte pas grand chose.
Non, bien au contraire, le sport est bénéfique pour la santé morale !
Non, c'est aussi bénéfique pour la popularité !
Question 16
Rendez-vous le 25 novembre au stade du Rhône pour une journée de jolie !

En attendant, mangez !
Bougez !
Et dormez !

Cliquez ici si vous souhaitez lire cet indiceVous avez 1 chance sur 3 ! ;)

Infos sur ce quiz

Auteur : CaptainBeltig
Difficulté : FacileParties jouées :
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Le classement

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Catégorie : Football

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