Le sommeil

Note moyenne : Publié par marie0404 le 22 janvier 2017

Quiz sur l'article

Catégorie : Toutes catégories > Culture générale > Santé, médecine

marie0404
3.20

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Question 1

Une personne qui manque de sommeil aura tendance à ...

Manger des aliments sains (carottes, concombres, etc.).

Manger des aliments plus caloriques (burger, pâtes, pizza,etc.).

Avoir un bon système immunitaire.

être de bonne humeur.

Question 2

Laquelle des réponses est fausse ? Une personne qui manque de sommeil ...

Est irritable.

A des réactions plus lentes qu'à l'habitude.

Emmagasine des souvenirs facilement.

Augmente ses chances d'avoir des problèmes d'obésité.

Question 3

Vrai ou faux ? Il existe plus de 100 troubles du sommeil ?

Vrai

Faux

Question 4

Trouvez l'erreur. Lors du sommeil paradoxal, le dormeur...

Fait des rêves.

A une augmentation de sa fréquence cardiaque et respiratoire.

A des mouvements oculaires rapides.

Peut bouger ses muscles.

Question 5

Vrai ou faux ? La quantité de sommeil est le seul élément clé pour avoir un bon sommeil ?

Vrai

Faux

Question 6

Quel est le pourcentage d'élèves ayant déclarés avoir été fatigués en classe ?

40 %

50 %

60 %

70 %

80 %

Question 7

Vrai ou faux ? Un adolescent a besoin de plus de sommeil qu'un enfant de 9 ans ?

Vrai

Faux

Question 8

Trouvez l'affirmation fausse.

Le cerveau est très actif pendant le sommeil.

Se lever tard n'a pas d'impact sur la qualité du sommeil.

Il est recommandé de dormir 7-8 heures par nuit.

Une personne qui manque de sommeil aura des mauvais comportements

Question 9

Trouvez l'affirmation fausse. Pour avoir un bon sommeil, il faut ...

Avoir un horaire de sommeil.

Avoir de bonnes habitudes de vie.

Faire fréquemment des siestes.

Se relaxer avant d'aller dormir (bain chaud).

Question 10

Qu'est-ce qu'on doit éviter de faire ou de prendre avant d'aller se coucher ?

Prendre des boissons sucrées (jus).

La caféine (coke, chocolat, café, etc.).

D'avoir son ordinateur ou son cellulaire près de son lit.

La nicotine (tabac).

Toutes ces réponses.

Commentaires

marie040411812223 jan 2017Dimdamdom : Il est important d'éteindre son ordinateur ou son cellulaire avant d'aller se coucher, car ces technologies sont des distractions pour la personne qui tente de s'endormir. De plus, il est prouvé que la lumière et les bruits de notifications peuvent affectés le sommeil de manière considérable.

Bismark91 : la correction a été apportée. Merci beaucoup :)
bismark91436223 jan 2017Tu as raison dimetc... xD ... on ne doit pas éviter, mais éteindre son ordinateur.
dimdamdom11258723 jan 2017Bonjour,

dernière question : je ne comprends par pourquoi l'on doit éviter d'éteindre son ordinateur avant d'aller se coucher ????
Cordialement,