Sport : BPJEPS AGFF

Note moyenne : Publié par allyonika le 29 avril 2015
Preparation diplome

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Question 1
(Muscu) Quel est l'objectif principal de l'ECL ?

Amélioration de la PMA
Perte de poids
Amélioration de la Vo2 max
Question 2
Quel loi ne fait pas partie des 5 lois fondamentales pour le développement de la force?

Développement de la souplesse articulaire
Développement du centre du corps
Développement du système cardiovasculaire
Question 3
Quels facteurs ne développe pas la force?

Facteurs structuraux
Facteurs musculaire
Facteurs nerveux
Question 4
Je suis une méthode qui sert principalement à augmenter le volume des fibres, qui suis je ?

La force
L'hypertrophie
L'endurance musculaire
Question 5
Les fibres II b sont ?

Blanches
Roses
Rouges
Question 6
Les fibres II b sont?

Lentes
Rapides
Feignantes
Question 7
D'après Henneman quels sont les fibres en priorité utilisées ?

Blanches
Rouges
Roses
Question 8
Le VAM EVAL est un test

Triangulaire
Rectangulaire
Circulaire
Question 9
Quel test n'est pas un test rectangulaire ?

VAM EVAL
Cooper
Tlimite
Question 10
Formule de kervenen

(FC max - fc repos ) / % cible + fc repos
(Fc max - fc repos ) x % cible - fc repos
( fc max - fc repos ) X % cible + fc repos
Question 11
Effets immédiats de l'iso max

7-10 jrs
9 semaines
3 jours
3 semaines
Question 12
Comment se calcul l'indice de charge ?

Tonnage X durée de séance + temps de récup
Tonnage x durée de séance - temps récup
Tonnage / durée de séance - temps récup
Question 13
La force est une dynamique ...

Dégressive
Progressive
Somative
Question 14
Quelle partie du corps est le plus sollicité avec le mouvement du bucheron ?

Pectoraux
Triceps
Dos
Question 15
Combien de répétitions pour les efforts dynamiques ?

5-8
6-15
12-20
Question 16
Combien de séries pour les efforts répétes ?

1 à 3
10 à 15
6 à 16
Question 17
Combien de temps de récup pour les efforts max ?

7 min
3 min
1 .35 min
Question 18
Quelle récupération permet une réoxygénation du muscle plus rapide ?

Passive
Active
Statique
Question 19
Dans quelle type de fibres, l'axone est le plus petit ?

Fibres I
Fibres II a
Fibres II b
Question 20
Que recherche t on avec l'endurance musculaire ?

La brulure
L'épuisement des reserves
Le recrutement des unités motrices

Infos sur ce quiz

Auteur : allyonika
Difficulté : MoyenParties jouées :
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