Fitness muscu

Note moyenne : Publié par Aurore88 le 30 avril 2015

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Question 1
En fitness, laquelle de ces propositions est un impact?

La phrase musical
Le bloc
Le bmp
La pulsation
Question 2
Quel BPM utiliser pour un cours, niveau débutant, de step?

115-120
120-125
125-130
128-132
Question 3
Quel BPM utiliser pour un cours de LIA intermédiaire?

120 - 125
125-130
128-135
140-145
Question 4
En construction chorégraphique, dans le tableau, que siginifie orientation?

Là où va commencer le pas
Là où on va finir le pas
C'est la direction dans laquelle on éxécute le mouvement
Question 5
En combien de temps se réalise un kick ball change?

2temps
4temps
5 temps
Question 6
Quelle est la bonne formule de kervonen?

(FC max - FC de repos) / % de travail - FC de repos = zone cible
(FC max - FC de repos) * % de travail - FC de repos = zone cible
(FC max - FC de repos) * % de travail + FC de repos = zone cible
Question 7
A quel sport ressemble le mouvement effectuer sur un elliptique?

Ski de fond
Ski de descente
Escalade
Question 8
La dentrite fait partie :

De l'os
Du muscle
Du neurone
Question 9
( plusieurs réponses ) l'anti réflexe d'extension est :

La boucle gamma
Le réflexe myotatique
L'inhibition propre
Le réflexe myotatique inverse
Question 10
Quelle vitamine n'est pas hydrosoluble :

Vitamine E
Vitamine C
Vitamine B1
Question 11
Lequel n'est pas un Oligo element

Le cuivre
Le cobalte
Le potassium
Question 12
Lors d'un effort à 40% de FC max quel substrat énergétique est le plus mobilisé au bout d'une heure d'effort?

Glucide
Lipide
Protide
Question 13
Quels sont les stades de l'évolution d'un trauma-musculaire : (du moins au plus important)

élongation-déchirure- rupture- claquage
Claquage - élongation - déchirure - rupture
élongation - claquage - déchirure - rupture
Question 14
Laquelle n'est pas une dynamique de charge ?

Dynamique somative
Dynamique linéaire
Dynamique chargé
Question 15
On conseille une récupératon active si on veut habituer le muscle à un taux important d'acide lactique?

Vrai
Faux
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Infos sur ce quiz

Auteur : Aurore88
Difficulté : Facile
Tags : fitness, musculation, mu...(suite)
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