Question 1
Comment appelle-t-on la technique de base pour travailler les biceps ?
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Les tractions![]()
Le soulever de terre![]()
Le curl![]()
Les pompes
Question 2
Quels muscles principaux sont-ils sollicités lorsque l'on fait des pompes ?
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Les dorsaux![]()
Les pectoraux![]()
Les abdominaux![]()
Les biceps
Question 3
À quelle nationalité appartient Arnold Schwarzenegger ?
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Autrichien![]()
Polonais![]()
Hongrois![]()
Belge
Question 4
Quelle expression utilise-t-on pour signaler que nos abdominaux sont visibles ?
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Avoir des tablettes de chocolat![]()
Avoir du beurre de cacahuète![]()
Avoir du béton dans le ventre![]()
Avoir des pains aux raisins à la place des mains
Question 5
Le riz et les pâtes sont les principales sources de ...
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Protéines![]()
Lipides![]()
Chlorophylles![]()
Glucides
Question 6
Quel est l'exercice le plus populaire pour travailler les pectoraux ?
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Le squat![]()
Le développé militaire![]()
Le développé couché![]()
Le yoga
Question 7
Quelle est de manière générale la fréquence maximale à ne pas dépasser lorsque l'on travaille un muscle sur une période hebdomadaire ?
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Maximum une fois![]()
Maximum deux fois![]()
Maximum trois fois![]()
Maximum quatre fois
Question 8
Faut-il réaliser ses abdominaux avec des poids lorsque l'on souhaite conserver une taille fine ?
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Oui![]()
Non
Question 9
Lequel de ces muscles fait partie de votre bras ?
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Le lombaire![]()
L'épaule![]()
Le triceps![]()
Le quadriceps
Question 10
Notre potentiel à prendre du muscle ne dépend pas ...
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De notre morphologie![]()
De la taille de nos os![]()
De notre niveau![]()
De nos progrès
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